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医療法人真生会
福田デンタルクリニック
ブローネマルク大阪
予防インプラントセンター
〒530-0047
大阪府大阪市北区西天満2-5-3堂島深川ビル2F
TEL 06-6364-4377
FAX 06-6364-4776

福田デンタルクリニックでは、歯周病を、全身状態との関連から、東洋医学の“療血（おけっ）＝血が滞る"として捉え、その改善のため、前述の様に、来院者が、自らの症状が何によって、起こっているのかを、よく理解してもらい（カウンセリングとTHCC－コーチング）、食事をはじめ、生活行動の指標（十一箇条）を提示し、医療担当者と共に、これを実践してもらうこととしております。

１．歯茎をマッサージする。

局所の血流を改善し、局所免疫力を高める。

歯を磨くのではない。

２．半身浴（15～30分）をできるだけ行なう

全身の血流を改善する。
心臓の位置の下まで（湯温40℃）
※心臓に負担をかけないため。
へその位置の下までの場合には、湯温を45℃までに上げる。

３．適度な良質水分を摂取する

適度とは約2リットル＝目安として、体重の1／20
人間を形成している70％は、水分であり、その心・循環器系の働きを改善するために。

食前30分、食後1時間は、控えめに。
（消化酵素の働きを弱めないため）

４．良質のたんぱく質を摂る

大豆製品
（味噌・木綿豆腐・納豆・豆乳など）

植物性食品に含まれる脂質は、“油”であり、若さを維持することに働く。動物性のそれは、“脂”であり老化を促すことに働く。

牛乳・乳製品、肉類は極力避ける。
急激な血中カルシウム量の上昇は、骨のカルシウムを目減りさせる。
肉類は末梢（毛細）血管を詰まらせる。

５．穀物類中心の食生活にする

主食はごはん。伝統的な日本食が最適な食事である。
※理想的な食事内容の割合

5：穀物（全食の50％）	玄米（完全食）、3分・7分つき、発芽玄米、（全食の50％）発芽米、五穀（米・麦・豆・あわ・きび）黒パン、全粒分（グラハム粉、小麦の粉）
	精製されたもの（白米、白パン）は、ビタミンBの消費が促進されるので摂食しない。
2：野菜・海草	穀物と果物を除いた植物性食品は健康維持に必要な“調整栄養素”

1：肉	週2回まで。
1：魚	週4～5回。
1：卵	週1回。
1：油	揚げ物は避ける。
とにかく、よく噛むこと。一口、最低50回。腹七分目の小食を心がけること。よく噛むことにより、唾液分泌量が増加する。唾液は、発ガン物質の変異原性を消失・減少させる働きがある。大脳の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを予防する。肥満予防、ダイエツト効果。